הרפיה עצמית

הספר סוקר שיטות הרפיה שונות ומציג אותן כדרכים להפחתת מתח נפשי וגופני. חלקו הראשון מתאר מצבי לחץ שכיחים בחיי היום-יום, וחלקו השני עובר בין הגישות עצמן — בהן מדיטציה, היפנוזה עצמית, הרפיית שרירים הדרגתית ודמיון מודרך — ודן בכל אחת מהן בהיבט העיוני ובהיבט המעשי. אליצור משלב דוגמאות מעבודתו הקלינית, וטוען כי תרגול קבוע עשוי לסייע גם במצבים גופניים; זו עמדתו של המחבר ואינה בגדר המלצה רפואית. למהדורה נלווה חומר שמע מוקלט בשיטתו